Gesundheitssport
Ausgleichsgymnastik
Das Rundumprogramm für den gesamten Bewegungsapparat. Eine intensive Kräftigung der Bauch - und Rückenmuskulatur und schonende Flexibilisierung beugt Rückenschmerzen effektiv vor. mehrGesundheitssport
Beckenbodengymnastik
Trainiert wird die Sensibilisierung der Muskulatur des Beckenbodens. Sie hat die Aufgabe die Organe zu stützen und schützt vor Inkontinenz. Gleichzeitig erfolgt die Schulung einer gesunden, aufrechten Körperhaltung. Die Kombination Beckenbodentraining und Haltungsschulung macht den Erfolg dieses Kurses aus. mehrGesundheitssport
Fibromyalgie
Eine sanfte Gymnastik, soll nicht nur eine bessere Beweglichkeit bewirken, sondern auch eine Sensibilisierung für den eigenen Körper. Der Abbau seelischer Verstimmungen und Angstgefühle gehören zu einem wesentlichen Teil zum Programm. Daher ist der Wechsel Anspannung – Entspannung von großer Bedeutung. mehrGesundheitssport
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung insbesondere der Tiefenmuskulatur. Die Übungen geben der Wirbelsäulen-Muskulatur besondere Kraft und Stärke. Pilates führt zu einer bewussten Körperwahrnehmung für mehr Kraft und Sicherheit auch im 3. Lebensabschnitt! Jede Einheit wird mit einer Entspannung abgeschlossen. mehrGesundheitssport
Rückenschule
Die Rückenschule beihaltet neben dem Einüben rückenschonender Alltagsaktivitäten auch eine gezielte Wirbelsäulengymnastik. Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen gehen dabei Hand in Hand. Dem Rückenschmerz wird so den Kampf angesagt und Haltungsschäden aktiv angegangen. mehrGesundheitssport
