Achtsamkeitstraining
- auch für Schmerzpatienten geeignet -

Geschlossener Kurs

In diesem praxisnahen Kurs erfahren Sie alles was Sie brauchen, um gelassener mit den Anforderungen Ihres Lebens umzugehen. Durch Achtsamkeitsübungen im Liegen, Sitzen und Gehen, Achtsamkeitsmeditationen sowie achtsames Yoga bauen Sie nachhaltig Stressbewältigungs- und Entspannungskompetenz auf. Dies wird unterstützt durch die Auseinandersetzung mit Themen wie der Entstehung von Stress und dem heilsamen Umgang mit schwierigen Gefühlen und immer wiederkehrenden Gedankenmustern. Das im Kurs Erlernte kann von Ihnen anhand kleiner Achtsamkeitsübungen direkt im beruflichen und privaten Alltag integriert und eingeübt werden. Der Kurs orientiert sich an dem Programm 'Stressbewältigung durch Achtsamkeit' (MBSR = Mindfulness-Based Stress Reduction) dar, das 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt wurde und mittlerweile an über 500 Kliniken und Gesundheitszentren sowie in pädagogischen und sozialen Institutionen und in Unternehmen erfolgreich eingesetzt wird. Die Wirksamkeit der MBSR-Kurse ist durch zahlreiche wissenschaftliche.

 nur als Geschlossener Kurs buchbar