Pilates
- auch als "Pilates für Senioren" buchbar - 

Zeiten:
offener Kurs: Di., 19.15 - 20.45 Uhr
geschlossener Kurs: Mo. 10.00 - 11.30 Uhr (für Senioren geeignet, 8x)

Ort:
Ärztehaus Engelstr. 31, 54292 Trier

Inhalte:
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung insbesondere der Tiefenmuskulatur. Die Übungen geben der Wirbelsäulen-Muskulatur besondere Kraft und Stärke. Pilates führt zu einer bewussten Körperwahrnehmung für mehr Kraft und Sicherheit im 3. Lebensabschnitt. Jede Einheit wird mit einer Entspannung abgeschlossen.

Leitung:
Kathrin Fusenig (offener Kurs)
Mechthild Bambach (geschlossener Kurs)