- auch als "Pilates 50+" buchbar -

Inhalte:

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung insbesondere der Tiefenmuskulatur.
Der Bewegungsapparat wird beweglicher und erhält Stärke ohne zu belasten. Funktionen der Wahrnehmung wie Gleichgewicht, Konzentration und Atmung werden gezielt trainiert. Herz-Kreislauftätigkeit und Stoffwechsel werden optimiert. Es erfolgt ein fließender Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Pilates ist für jedes Alter geeignet.

"Der Geist bewegt den Körper" (J. Pilates)
  • Mechthild Bambach, Pilates-Übungsleiterin
  • Angelika Kiebel, Pilates-Übungsleiterin
  • Luisa Lauterbach, Pilates-Trainerin

Kursdaten

Pilates
Zeiten:
offener Kurs
Di., 18:30 - 20.00 Uhr

Do., 19:15 - 20:45 Uhr

 

geschlossener Kurs (8x):
Mo.  16:00  - 17:30Uhr
Ort:
Ärztehaus
Engelstr. 31,
54292 Trier, 2. Etage Raum A

Kursleiter:

Mechthild Bambach
Angelika Kiebel
Luisa Lauterbach

 

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung insbesondere der Tiefenmuskulatur. Die Übungen geben der Wirbelsäulen-Muskulatur besondere Kraft und Stärke. Pilates führt zu einer bewussten Körperwahrnehmung für mehr Kraft und Sicherheit auch im 3. Lebensabschnitt! Jede Einheit wird mit einer Entspannung abgeschlossen. 

- auch als "Pilates 50+" buchbar -

Inhalte:

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung insbesondere der Tiefenmuskulatur.
Der Bewegungsapparat wird beweglicher und erhält Stärke ohne zu belasten. Funktionen der Wahrnehmung wie Gleichgewicht, Konzentration und Atmung werden gezielt trainiert. Herz-Kreislauftätigkeit und Stoffwechsel werden optimiert. Es erfolgt ein fließender Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Pilates ist für jedes Alter geeignet.

"Der Geist bewegt den Körper" (J. Pilates)

  • Mechthild Bambach, Pilates-Übungsleiterin
  • Angelika Kiebel, Pilates-Übungsleiterin
  • Luisa Lauterbach, Pilates-Trainerin
Pilates
<p class="bodytext">offener Kurs</p><table class="contenttable"><thead><tr><th scope="col"><span style="font-weight: normal; "></span></th><th scope="col"></th><th scope="col"><span style="font-weight: normal; "></span></th></tr></thead><tbody><tr><td rowspan="1">Di., 18:30 - 20.00 Uhr</td><td rowspan="1"></td><td rowspan="1"></td></tr><tr><td rowspan="1"><p class="bodytext">Do., 19:15 - 20:45 Uhr</p><p>&nbsp;</p></td><td rowspan="1"></td><td rowspan="1"></td></tr></tbody></table><p class="bodytext">geschlossener Kurs (8x):</p><table class="contenttable"><thead><tr><th scope="col"><span style="font-weight: normal; ">Mo.&nbsp;&nbsp;</span></th><th scope="col"><span style="font-weight: normal; ">16:00&nbsp; - 17:30</span></th><th scope="col"><span style="font-weight: normal; ">Uhr</span></th></tr></thead><tbody><tr><td rowspan="1"></td><td rowspan="1"></td><td rowspan="1"></td></tr></tbody></table><p class="bodytext">&nbsp;</p> <p class="bodytext">&nbsp;</p>

Ärztehaus
Engelstr. 31,
54292 Trier, 2. Etage Raum A

Mechthild Bambach
Angelika Kiebel
Luisa Lauterbach