Progressive Muskelentspannung

Inhalte:

Nacheinander fortschreitend werden die wichtigsten Muskelgruppen des Körpers entspannt. Die progressive Muskelentspannung ist keine Gymnastik, sondern ein verhaltenstherapeutisches Entspannungsverfahren. Der Entspannungseffekt beruht auf:
  1. ein komplex vernetztes System von Wechselwirkungen, das die körperliche und seelische Anspannung eines Menschen bestimmt.
  2. die eintretende körperliche Entspannung hat auch immer Auswirkung auf den psychischen Zustand (physisch - psychische Wechselwirkung) 
  3. es gibt KEINE seelische Anspannung ohne starke Muskelanspannung. Eine seelische Spannung bleibt auf Dauer nicht bestehen, wenn sich der Körper entspannt (z.B. Angst = Spannung; Entspannung und Angst geht nicht).
  • Hanne Kathke, Psychotherapeutin.

Kursdaten

Progressive Muskelentspannung
Zeiten:
Mo. 20:00 - 22:00 Uhr

6 Abende
Ort:
Ärztehaus
Engelstr. 31, 54292 Trier
2. Etage, Raum B

Kursleiter:

Hanne Kathke

 

Progressive Muskelentspannung

Die progressive Muskelentspannung ist keine Gymnastik, sondern ein verhaltenstherapeutisches Entspannungsverfahren, dabei werden nacheinander die wichtigsten Muskelgruppen des Körpers angespannt und entspannt. 

Progressive Muskelentspannung

Inhalte:

Nacheinander fortschreitend werden die wichtigsten Muskelgruppen des Körpers entspannt. Die progressive Muskelentspannung ist keine Gymnastik, sondern ein verhaltenstherapeutisches Entspannungsverfahren.

Der Entspannungseffekt beruht auf:

  1. ein komplex vernetztes System von Wechselwirkungen, das die körperliche und seelische Anspannung eines Menschen bestimmt.
  2. die eintretende körperliche Entspannung hat auch immer Auswirkung auf den psychischen Zustand (physisch - psychische Wechselwirkung) 
  3. es gibt KEINE seelische Anspannung ohne starke Muskelanspannung. Eine seelische Spannung bleibt auf Dauer nicht bestehen, wenn sich der Körper entspannt (z.B. Angst = Spannung; Entspannung und Angst geht nicht).
  • Hanne Kathke, Psychotherapeutin.
Progressive Muskelentspannung
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Ärztehaus
Engelstr. 31, 54292 Trier
2. Etage, Raum B

Hanne Kathke